جميعنا نحلم. نحن لا نفهم أحلامنا، حتى أننا نتصرف كأنه ليس هناك شيء غريب يحدث في عقولنا، غريب على الأقل مقارنةً بالأفعال المنطقية الهادفة التي تفعلها عقولنا خلال الاستيقاظ.
تحميل الكتاب
أريد أن أنام
نبذة عن الكتاب
ما الذي يمنعك من النوم؟ يصعب أحياناً أن تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ، لكن الجيّد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها. يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً. بحلولٍ عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد. حلول عملية وسهلة تساعدك على النوم بشكل جيّدعن الطبعة
- نشر سنة 2019
- 167 صفحة
- ISBN 13 9786140321144
- دار الساقي للطباعة والنشر
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
1100 مشاركة
اقتباسات من كتاب أريد أن أنام
مشاركة من ♡︎.!
اقتباس جديد كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
arnet pro
#كتاب_أريد_أن_أنام pdf
****
هذا الكتاب فيه موجز جميل لما نحتاجه من راحة وساعات للنوم حيث يحدد لنا الماهية التي نستطيع اتباعها لرسم استراتيجية نوم هادئ فيه من المعلومات المهمة بإيجاز ممتع عن معلومات لم نكن نعلم عنها شيئ ويحتوي على أبحاث ومقالات مفيدة للجميع ...طبعة جميلة وكتاب ممتع...
-
Mari Tali
كتاب موضوعه الأساسي هو النوم كما هو موضح بالعنوان، في بداياته وضع مجموعة من المعلومات المتعلقة بالنوم، منها معلومات عامة و بعض المصطلحات طبية. ثم شاركنا بعض الأسباب المؤدية لعدم النوم أو النوم المتقلب، ثم انتقل إلى طرح بعض الأفكار المساعدة على النوم فكان منها بعض الأفكار العملية و الحركية ومنها بعض الأعشاب الطبيعية. الكتاب مبسط جدا جدا بشكل ممل حقيقة، ربما ليكون مناسب للجمع أو أن الترجمة لم تكن موفقة. لم أشعر بأي روح في الكتاب... إذا كنت تبحث عن معلومات سطحية عن مشاكل النوم و أسبابه فإن هذا الكتاب يناسبك، لو أنك فعلاً تعاني وتبحث عن مساعدة فلن تجدها في الكتاب هنا.
